Épicondylite (tennis elbow)
L’épicondylite est l’inflammation de certains tendons au niveau du coude nommés les extenseurs du poignet. La douleur se situe à la portion externe du coude, à…
Comment arriver à maintenir les belles promesses du 1er janvier?
La fin d’une année amène nécessairement l’arrivée de nos fameuses résolutions du nouvel an. Comment arriver à maintenir les belles promesses du 1er janvier?…
La tendinite Achilléenne
La douleur sera présente à la palpation de ce dernier et dans les conditions plus chroniques, une déformation (bosse) pourrait être présente. La patience est…
Semaine 6 :Saut unipodal dans plusieurs directions
Dernier exercice fonctionnel pour peaufiner votre proprioception. Ne lâchez pas! Les 23 et 24 octobre prochains, lors du « Défie le sentier Soucy » venez…
Semaine 5 :Saut unipodal latéral
Le « Défie le sentier Soucy » arrive à grands pas. Continuez à améliorer votre proprioception. Les derniers exercices sont très fonctionnels pour votre……
Semaine 4 :Saut unipodal sur place
29 septembre 2015Chroniques SN+
Cette semaine, on débute les sauts sur une jambe. Commencez par de petits sauts, atterrissage en douceur et un bon alignement de votre genou avec le 2e……