Semaine 1 :Équilibre unipodal avec les yeux ouverts

Tenez-vous en équilibre sur un pied au sol avec les pieds nus et les yeux ouverts. Maintenez la position 30 secondes par pied et répétez 3 à 5 fois.

Source image : https://capitalareahealthytips.wordpress.com/2012/11/01/keep-your-basketball-season-rolling-not-your-ankle/